«Для нормального функционирования»: кардиолог посоветовала россиянам есть тыквенные семечки

Врач-терапевт, кардиолог Афина Беставашвили посоветовала при дефиците магния, который необходим для нормального функционирования клеток в организме, включить в рацион тыквенные семечки.

«Тыква богата полезной клетчаткой, витаминами А, В, С (уровень его остается очень высоким даже при тепловой обработке) и E. Она также богата марганцем, калием. Пациентам с низким уровнем этих витаминов и элементов рекомендовано добавлять продукты тыквенных в рацион», — сказала она АГН «Москва».

Медик добавила, что тыква может оказывать благоприятное воздействие при гипертонии и диабете.

Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказали, что для лучшего усвоения кальций можно пить в течение дня, а магний — на ночь.