Эндокринолог Жучкова объяснила, когда витамины могут нанести вред здоровью

Эндокринолог Жучкова объяснила, когда витамины могут нанести вред здоровью
Безопасными, по словам эксперта, можно считать обычные поливитамины.

Это только кажется, что прием витаминов – дело безобидное и вреда здоровью не нанесет. Но все не так уж и просто. Опасности для организма не представляют обычные поливитамины, поскольку их состав сбалансирован с учетом суточной нормы потребления.

Что же касается моновитаминов, в которых имеется одно или два вещества, как отмечает врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Елена Жучкова, то здесь есть серьезные замечания. Нередко при приеме имеется риск передозировки.

К гипервитаминозу могут привести, прежде всего, жирорастворимые витамины А, D, Е, К. Они хорошо всасываются и медленно выводятся. Тяжелее других протекают гипервитаминозы А и D.

Симптомы передозировки витамина D, по словам доктора, проявляются в виде тошноты, рвоты, зуда кожи, а также избытка кальция в крови и внутренних органах. Если превысить в несколько раз физиологическую дозу витамина А, это можно будет определить по тошноте, проблемам со зрением, выпадению волос и дисфункции ряда органов.

Реже встречается гипервитаминоз Е, он может вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта, слабость, головные боли. Передозировка витамина К, регулирующего процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и анемии, пишет агентство «Прайм».

Ранее глава лаборатории витаминов и минеральных веществ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталия Жилинская назвала людей, которым необходимо принимать витамины, и рассказала, как часто их следует пить.