«Фрукт молодости»: диетолог рассказал о полезных свойствах мандаринов
Диетолог Андрей Бобровский рассказал, что мандарины могут стать идеальным фруктом для декабря — января.
По словам специалиста, мандарин можно назвать фруктом молодости.
«Во-первых, это богатый источник витаминов С (почти 50 процентов от суточной нормы), группы B и витамина А, а также микроэлементов: калия (сердце), магния (нервная система), антиоксидантов. Это вещества, которые борются с продуктами обмена», — сказал он «Народным новостям».
Эксперт отметил, что этот фрукт способствует укреплению иммунной системы и благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, в особенности за счет клетчатки, и на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее врач-терапевт, диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Бурляева рассказала, как правильно есть мандарины, чтобы не навредить здоровью.
