Гастроэнтеролог назвала самый полезный фастфуд
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, что наименее вредным фастфудом можно назвать шаурму.
«В отличие от пиццы и бургеров, в нее кладется определенное количество овощей. С точки зрения баланса она лучше. Поэтому к ней даже необязательно добавлять овощной салат или фрукты. Тем более шаурма при вас собирается, а остальной фастфуд чаще всего нет», — сказала она URA.RU.
По словам эксперта, самую полезную шаурму можно приготовить самостоятельно.
«Покупаем лаваш, готовим на гриле куриные грудки и мелко шинкуем на терке капусту, свежие овощи. Или в конвертики из лаваша кладем фарш. Зелень будет обязательным дополнением к такому блюду», — подытожила она.
Ранее врач-диетолог Елизавета Варданян рассказала, какими полезными продуктами можно заменить фастфуд.
По словам специалиста, если нужно быстро перекусить, можно заменить кисломолочными продуктами, сыром, орехами, фруктами, овощами или ягодами, кроме того, здоровой альтернативой бургеру может стать домашний сэндвич из цельнозернового хлеба с сыром и овощами.
