Гастроэнтеролог рассказал, что будет, если на диете каждые выходные устраивать читмил
Врач-гастроэнтеролог Чавдар Павлов рассказал, можно ли людям, которые сидят на диете, устраивать себе читмил.
По его словам, организму необходимо давать отдохнуть от голодания. Это нужно, чтобы поддерживать основной обмен веществ. Нарушать диету лучше всего в выходные.
Калорийные блюда стоит употреблять в первой половине дня, а также не забывать про питьевой режим. В рацион можно добавить и полезные продукты — крупы, картофель и рыбу жирных сортов.
«Читмил необходим для поддержания основного обмена веществ, так как при ограничительных рационах он снижается. При правильном проведении вреда организму читмил нанести не может», — цитирует Павлова агентство «Москва».
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, кому нельзя налегать на суши и роллы.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
