«Головные боли, чувство усталости и потеря аппетита»: назван еще один признак дефицита витамина B12

Сигнализировать о нехватке витамина B12 в организме может симптом, который появляется на ногтях.

В материале медицинского издания Wound Care Learning Network говорится, что ногти могут приобрести специфический коричнево-серый цвет. При этом белые ногти сигнализируют об анемии, а розово-красные — о недостатке нескольких витаминов.

Отмечается, что витамин B12 обеспечивает выработку красных кровяных телец, а также способствует правильному функционированию нервной системы.

О дефиците этого элемента могут свидетельствовать головные боли, чувство усталости и потеря аппетита. Кроме того, человек может регулярно бледнеть, а его язык становится коричнево-синим.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников назвал отличительную особенность приема витамина D.