«Идеально и не очень дорого»: диетолог назвала самый полезный для мужчин вариант завтрака
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова назвала простой завтрак, который поможет мужчинам укрепить здоровье.
По словам специалиста, смысл не только в ингредиентах, но и их правильном сочетании.
«Для женщины это будет одно яйцо, мужчине можно съесть максимум два. К этому необходимо добавить хлеб, но не белый, а серый или ржаной. К яйцу подходят любые варианты овощных блюд: домашнее лечо, салат, помидоры, квашеная капуста и так далее. Это сочетание идеально и не очень дорого. Его можно повторять несколько раз в неделю», — сказала она в интервью радио Sputnik.
Дианова отметила, что особенно полезным для мужчин является омлет с тушеными томатами, который благоприятно влияет на функцию предстательной железы, повышает подвижность сперматозоидов за счет ликопина.
Еще одним полезным завтраком станет овсяная каша, к которой можно добавить две чайные ложки урбеча или кусочек сыра.
Ранее врач-диетолог ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова рассказала, из чего должен состоять правильный завтрак.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
