Идеальное меню: эндокринолог рассказала, от каких продуктов нужно отказаться тем, кто заботится о здоровье

Эндокринолог Оксана Михалева назвала главный принцип здорового рациона. Врач отметила, что важнее всего — соответствие калорийности пищи расходу энергии. Основа питания состоит в правильном соотношении жиров, белков, углеводов, минералов и витаминов.

«Практическое применение принципов здорового питания состоит из выбора максимально разнообразных продуктов в своем рационе, избегания употребления фастфуда и джанкфуда, промышленной выпечки, продуктов мясной гастрономии, большого количества сладостей, особенно сладких напитков», — цитирует Михалеву «Общественная служба новостей».

Ранее врач-гастроэнтеролог Чавдар Павлов рассказал, можно ли на диете устраивать читмил.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.