Кардиолог Хорошев указал на связь избыточного сна и слабоумия
Кардиолог Владимир Хорошев рекомендует пожилым людям соблюдать правильный режим сна, потому что недосып или, наоборот, слишком долгий сон могут навредить здоровью.
Врач подчеркнул, что людям старше 55 лет необходимо спать не менее восьми часов в сутки.
Если же они будут отдыхать меньше, их тело не успеет восстановить ресурсную базу, что скажется на работе всех органов. От этого могут развиться болезни сердца, печени и желудка.
В то же время слишком долгий сон не менее опасен для организма.
По словам Хорошева, те, кто спят десять и более часов, рискуют заработать атеросклеротическое поражение головного мозга или энцефалопатию.
«Это заболевание приводит к когнитивным нарушениям головного мозга. В итоге это может привести к старческому слабоумию», — рассказал кардиолог радио Sputnik.
Ранее Хорошев объяснил, что нужно делать, чтобы снизить вред от сидячей работы.
