«Когда продукт переваривается»: иммунолог рассказал, как правильно пить витамины
Врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок рассказал, как правильно принимать натуральные и синтетические витамины.
Как утверждает медик, лучший вариант — вместе с пищей. В этом случае организму легче забрать все нужные микроэлементы. По словам врача, часть необходимых веществ сейчас сложно получить из продуктов, поэтому здоровье следует поддерживать сбалансированным приемом витаминов. Организму зачастую не хватает биофлавоноидов, антиоксидантов и индолов.
«Когда продукт переваривается, тогда он и усваивается. Для некоторых видов витаминов нужны свои собственные белки-переносчики, а они также лучше вырабатываются, когда пищеварение запущено», — рассказал Болибок URA.RU.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина назвала три самых необходимых весной витамина.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
