«Копится желчь, повышается риск камнеобразования»: кому нельзя сидеть на интервальном голодании

Среди россиян в моду входит новая диета — интервальное голодание, но специалисты говорят, что оно подходит далеко не всем. Врач-диетолог Татьяна Жаровская рассказала, для кого опасен такой способ скинуть вес.

Суть тренда в том, что день делится на периоды, когда можно и нельзя есть. Многие выбирают режим 16/8. При этом графике разрешается принимать пищу только восемь часов в сутки.

«Я не рекомендую интервальное голодание, потому что при нем страдают поджелудочная железа, печень и желчный пузырь <…> Большие перерывы между приемами пищи приводят к тому, что желчь копится, застаивается, усиливаются риски камнеобразования», — пояснила медик в эфире радио Sputnik.

При такой диете в разрешенные часы сложно не переедать, поэтому вес уходит далеко не у всех. По словам Жаровской, интервальное голодание подходит лишь 20-30% людей, у которых есть генетическая предрасположенность к редким приемам пищи.

Ранее диетолог Елена Соломатина назвала пять горячих напитков, которые повысят иммунитет в холода.