Кукурузные отруби, чечевица: какими продуктами нужно питаться, чтобы снять боль в суставах
Специалисты петербургского управления Роспотребнадзора рассказали, какие продукты помогут уменьшить боль в суставах.
Как поясняют эксперты, зачастую обострение связано с воспалительными процессами. Их можно снять, употребляя льняное масло и рыбий жир, которые содержат омега-3 жирные кислоты.
Людям, которые страдают от этого недуга, нужно включить в меню кукурузные отруби и чечевицу, добавить в рацион можно и семена чиа. В этих продуктах есть волокна с противовоспалительным действием. В день необходимо съедать не меньше 30 граммов пищи с высоким содержанием клетчатки. К примеру, это может быть красный перец, пишет «Федеральное агентство новостей».
Ранее врач общей практики Михаил Петрик назвал еще один продукт, который поможет снять боль в суставах.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
