Лео Бокерия назвал простой способ прожить как можно дольше

Здоровое питание и физическая активность для долголетия — прописная истина. Но есть и способ для слишком занятых или ленивых. Известный кардиохирург, 80-летний Лео Бокерия рассказал, как продлить жизнь без особых усилий.

«Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет», — пояснил врач.

Бокерия уверен: если человек начинает ходить, то через какое-то время ему захочется увеличить физическую нагрузку и заняться спортом. Но сразу с места в карьер бросаться не нужно.

«Ежели вы никогда не занимались активно нагрузками, лучше, чтобы сначала врач посмотрел на беговой дорожке у себя, и после этого можно ориентироваться, как жить дальше», — уточнил Лео Бокерия в интервью РИА Новости.

Ну а если хочется, наоборот, уменьшить количество отведенных лет, достаточно питаться колбасой. Эксперты выяснили, что в этом продукте много нитратов. Колбаса способна увеличивать риски развития болезней сердца, сахарного диабета, онкологических заболеваний и уменьшать продолжительность жизни.