Мастер спорта рассказал, как защитить тело, чтобы ничего себе не отморозить, катаясь на лыжах и коньках

Как ничего себе не отморозить во время долгого катания на лыжах и коньках
Чемпион России перечислил несколько важных правил.

Мастер спорта по легкой атлетике, четырехкратный чемпион России Артем Тихонов рассказал, как выбрать правильную одежду, чтобы не заболеть во время прогулок по лесу на лыжах, катания на коньках и занятий другими видами спорта зимой.

По его словам, главное — позаботиться о многослойности своей экипировки. Необходимо об этом подумать, если на улице ниже -15 градусов.

«Первый слой — термобелье. Далее все будет зависеть от типа нагрузки. Если это катание на лыжах, то сверху надеваем спортивные теплые штаны и теплую флисовую кофту с хорошим ворсом. Третьим слоем будет идти облегченная спортивная зимняя куртка, которую не будет продувать сильный ветер», — цитирует спортсмена телеканал RT.

Шапку необходимо выбрать с подкладкой, лыжникам обязательно следует надевать балаклаву, в некоторых случаях могут потребоваться и очки. При больших отрицательных температурах нужно наносить на кожу аптечные мази, чтобы защититься от мороза.

Ранее главный врач Домодедовской центральной городской больницы Андрей Осипов рассказал, как правильно дышать на холоде.