Мастер спорта рассказал, как защитить тело, чтобы ничего себе не отморозить, катаясь на лыжах и коньках
Мастер спорта по легкой атлетике, четырехкратный чемпион России Артем Тихонов рассказал, как выбрать правильную одежду, чтобы не заболеть во время прогулок по лесу на лыжах, катания на коньках и занятий другими видами спорта зимой.
По его словам, главное — позаботиться о многослойности своей экипировки. Необходимо об этом подумать, если на улице ниже -15 градусов.
«Первый слой — термобелье. Далее все будет зависеть от типа нагрузки. Если это катание на лыжах, то сверху надеваем спортивные теплые штаны и теплую флисовую кофту с хорошим ворсом. Третьим слоем будет идти облегченная спортивная зимняя куртка, которую не будет продувать сильный ветер», — цитирует спортсмена телеканал RT.
Шапку необходимо выбрать с подкладкой, лыжникам обязательно следует надевать балаклаву, в некоторых случаях могут потребоваться и очки. При больших отрицательных температурах нужно наносить на кожу аптечные мази, чтобы защититься от мороза.
Ранее главный врач Домодедовской центральной городской больницы Андрей Осипов рассказал, как правильно дышать на холоде.
