«Можно нахвататься калорий»: врач рассказал, какими напитками нельзя утолять жажду зимой

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, почему нужно утолять жажду простой водой.

«Сладкие, сахаросодержащие или, наоборот, соленые напитки, такие как рассол, не могут восполнять потребность в воде. Еще я бы не советовал использовать молоко и молочные напитки для утоления жажды. Любой содержащий питательные вещества напиток — это еда, и с целью утоления жажды можно «нахвататься» довольно большого количества калорий», — сказал он радио Sputnik.

Эксперт отметил, что другие пригодные для этого напитки — зеленый чай и ягодные морсы без сахара.

«Что касается минеральной воды, для утоления жажды подходит только столовая. Там небольшая минерализация, и это идет только нам на пользу: немного калия, магния, хлора. А лечебная и лечебно-столовая минеральная вода может нанести вред здоровому человеку», — добавил он.

Ранее Гинзбург рассказал о том, сколько воды нужно пить с наступлением морозов.