Назван продукт, который пожилые люди должны есть каждый день
myriams-fotos/Pixabay.com
Выбирать нужно классический продукт, а не плавленный и колбасный.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала, кому обязательно нужно есть сыр.
В ста граммах продукта содержится суточная норма кальция, который необходим для профилактики остеопороза у пожилых людей. Ежедневно же не стоит употреблять больше 30–50 граммов.
В сыре есть аминокислоты и животный белок, который повышает уровень pH в зубном налете, уменьшая риск кариеса.
Диетолог отметила, что в плавленном и колбасном сырах содержатся консерванты и ароматизаторы, которые могут вызвать аллергию, пишет издание «Аргументы и факты».
Ранее глава Роскачества Максим Протасов назвал бренды, у которых худшее сливочное масло.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.