Назван продукт, который пожилые люди должны есть каждый день

myriams-fotos/Pixabay.com
Выбирать нужно классический продукт, а не плавленный и колбасный.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала, кому обязательно нужно есть сыр.

В ста граммах продукта содержится суточная норма кальция, который необходим для профилактики остеопороза у пожилых людей. Ежедневно же не стоит употреблять больше 30–50 граммов.

В сыре есть аминокислоты и животный белок, который повышает уровень pH в зубном налете, уменьшая риск кариеса.

Диетолог отметила, что в плавленном и колбасном сырах содержатся консерванты и ароматизаторы, которые могут вызвать аллергию, пишет издание «Аргументы и факты».

Ранее глава Роскачества Максим Протасов назвал бренды, у которых худшее сливочное масло.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.

Здоровье