«Не очень расслаблено»: доктор Павлова объяснила, сколько нужно ездить на велосипеде, чтобы почувствовать пользу
matthiaskost / pixabay.com
По словам эксперта, делать это следует минимум полтора часа в неделю.
Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале объяснила на примере исследований, сколько нужно ездить на велосипеде, чтобы увидеть пользу для здоровья.
Так, как отмечает врач, шведские ученые выяснили, например, что если ездить на работу на велосипеде у людей, немного снижается холестерин, давление, реже выявляется диабет и преддиабет.
Telegram-канал Зухры Павловой
«Ученые рекомендуют примерно полтора часа в неделю, не очень расслабленно, до легкого пота. Но даже полчаса неспешной езды снижает риск стенокардии на 16%», — пишет эндокринолог.
Ранее Зухра Павлова рассказала, вредна ли пища из микроволновки.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.