Не только красное мясо: назван нестандартный набор продуктов для повышения гемоглобина
pixel2013 / pixabay.com
Эксперт пояснила, что для усвоения железа нужны определенные продукты.
Нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказала, какие продукты помогут повысить уровень гемоглобина в крови.
«При недостатке гемоглобина нам помогут красное мясо (говядина, баранина) и субпродукты, а также витамин С: брусника, квашеная капуста, киви, броколли — именно эти продукты помогают усваивать железо», — сказала она РИА Новости.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников напомнил, что излюбленная россиянами гречка может помочь при пониженном гемоглобине, но это не лучший источник железа.