Врач дал советы, как не заболеть в холодное время года
Nikolay Gyngazov/globallookpress.com
Заниматься укреплением иммунитета необходимо заранее, а не во время болезни.
Спортивный врач Денис Олисов сообщил, что для избежания болезней в холодное время года необходимо вести здоровый образ жизни, а также укреплять иммунитет.
По мнению эксперта, заниматься укреплением иммунитета необходимо заранее. Для этих целей хорошо подходит закаливание, однако привычка к процедуре вырабатывается примерно через три-четыре месяца. Если человек уже заболел, подобная процедура не поможет.
Также сократить риск заболевания способен здоровый образ жизни. Важно правильно питаться, соблюдать режим сна и больше времени проводить на свежем воздухе, пишет «360».
Ранее врач объяснила, по каким органам бьют электронные сигареты.