Хирург Бокерия раскрыл лучший способ укрепить здоровье
![Хирург Бокерия раскрыл лучший способ укрепить здоровье Хирург Бокерия раскрыл лучший способ укрепить здоровье](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2024-05/20110919_gaf_rk39_002_1__1715746128_1715746426.jpg?itok=qHER2s1-)
Один из самых действенных и простых способов подтянуть здоровье является обычная ходьба. Об этом заявил знаменитый хирург-кардиолог Лео Бокерия.
«Это самый здоровый вид, самый такой невероятный, выделяющийся метод оздоровления — это достоверно известно <…> Ходьба — это надежно во всех отношениях», — цитирует доктора «М24».
Тем временем бег также является отличным методом укрепления здоровья. Однако такая активность больше подходит молодым людям. Пожилым Лео Бокерия рекомендует воздержаться от таких нагрузок.
«Пожилым бегать я бы не рекомендовал все-таки, потому что, как ни крути, а после 50 лет есть определенные отложения в разных сосудах, человек может не чувствовать (этого) до тех пор, пока он не превышает физические нагрузки», — добавил специалист.
Ранее ученые назвали семь продуктов, повышающих риск преждевременной смерти.