Нужно пить каждый день: назван самый полезный кисломолочный продукт
PhotoMIX-Company / pixabay.com
Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота.
Диетолог Александра Лапина заявила, что самым полезным кисломолочным продуктом стоит назвать кефир.
По словам эксперта, это напиток содержит белки, жиры и микроэлементы, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также служит источником кальция.
«Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ. Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма», — сказала она РИА Новости.
Лапина подчеркнула, что для благотворного воздействия на здоровье стакан кефира стоит выпивать ежедневно.
Ранее диетолог Алексей Ковальков объяснил, полезно ли пить нежирный кефир на ночь.