Особый рацион и бандажи: врач рассказала, как женщинам за 50 лет избежать перелома шейки бедра

Врач и ведущая Татьяна Шаповаленко рассказала, как можно снизить риск перелома при падениях. Она пояснила, что пожилым людям следует правильно составлять меню. Медики также рекомендуют использовать специальные бандажи.

Остеопороз особенно опасен для женщин после 50 лет. Кости становятся хрупкими у каждой третьей из них. Это происходит во время менопаузы, когда идут гормональные сбои, снижается уровень кальция и витамина D, рассказала доктор в программе «О самом главном» телеканала «Россия-1».

Чтобы компенсировать дефицит необходимых веществ, нужно включить в рацион кунжут, рыбу и мясо, а также листья салата и овощи. С лекарствами от остеопороза назначаются витамины в препаратах.

Существуют и специальные устройства, способные предупредить риск перелома при возможном падении. К примеру, от травм шейки бедра может уберечь протектор в виде бандажа.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как правильно падать в гололед.