Потребуется пять лет: ученые нашли способ продлить жизнь пожилых

Прожить как можно дольше мечтает любой человек. Но для достижения этой цели до сих пор не найдено универсального способа. Кто-то занимается спортом, а кто-то — сидит на диетах.

Чтобы выяснить секрет долголетия ученым Норвежского университета естественных и технических наук пришлось провести специальный эксперимент, в котором поучаствовало около семи тысяч добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет.

Людей поделили на три группы. Первая дважды в неделю принимала участие в интенсивных тренировках, включающих в себя как простую разминку, так и специальные упражнения на отдельные группы мышц.

Вторая часть добровольцев занималась более умеренно, но также часто — два дня в неделю. Третьей группе не пришлось прибегать к каким-либо занятиям, а просто следовать рекомендациям норвежского Минздрава.

Итоги эксперимента подвели спустя пять лет и сопоставили данные по смертности. В первой группе этот показатель составил три процента, во второй — почти шесть, а в третьей — 4,7 процента.

Выводы ученых, опубликованные в журнале British Medical Journal, были предсказуемы: жизненная активность в преклонных летах хоть и не значительно, но позволяет продлить годы.

Ранее стало известно, что долгая жизнь у женщин может быть связана с поздними родами.