Прочистят кишечник и уберут холестерин: гастроэнтеролог назвал суперпродукты для выведения остатков пищи
Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин перечислил продукты, которые способны прочищать кишечник и выводить «плохой» холестерин. В меню обязательно должны быть блюда, содержащие цельные зерна — источник грубой клетчатки, которая впитывает воду, набухает и убирает остатки пищи.
«Грубая клетчатка помогает активной работе перистальтики кишечника, защищает от запоров, очищает кишечник, избавляет организм от излишков холестерина», — цитирует врача «Российская газета».
В рацион следует включить бочковые огурцы, квашеную капусту и чайный гриб. Медик отметил, что в ферментированных продуктах содержатся необходимые организму пробиотики.
Ранее врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили назвал единственный способ понизить чрезмерно высокий уровень холестерина.