Раздели с другом и будь здоров: диетолог предупредил об опасности отказа от обеда

Диетолог объяснил, почему отказ от обеда может подорвать здоровье
По словам Андрея Бобровского, дневной прием пищи позволяет не нарушать пищевого поведения.

Специалисты до сих пор не пришли к единству в вопросе необходимости и качестве завтраков, зато, к счастью, с обедами все ясно.

По словам Андрея Бобровского, диетолога и доцента медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета, обедать нужно всем, кто хочет сохранить здоровье. Ведь регулярный отказ от него может это самое здоровье подорвать.

Не обедая днем, в перерыв, человек рискует нарушить пищевое поведение. Как следствие — сильные позывы голода вечером или ночью. А если не принимать в расчет ритмы голода и аппетита, велика вероятность перейти на высококалорийное питание.

«Вместо того, чтобы вовремя и правильно пообедать, человек начинает перекусывать, условно говоря, шоколадкой», — отмечает эксперт.

Польза от этого сомнительная, а вот ритм питания сбивается в этом случае еще больше, сообщает радио Sputnik.

Напомним, ранее диетолог Светлана Фус назвала самое полезное мясо для иммунитета. По словам специалиста, белок играет очень важную роль в нормальной работе иммунной системы организма.

В большом количестве и оптимальном аминокислотном составе он содержится в курином филе.

Москва растёт. Новые жилые дома, скоростные автомагистрали, линии метро, транспортные развязки, технопарки, школы, больницы и культурные центры. Все это и многое другое строят сегодня в разных районах столицы. Какой будет Москва завтра, через год, через десятилетия? Что увидят жители и туристы? Кто и как строит наш город? Ответы на эти вопросы вы узнаете в программе «Москва строится» на Радио «Комсомольская правда».