«Самые некрасивые и неаппетитные»: какие сухофрукты самые полезные
Член Национальной ассоциации нутрициологов, врач-диетолог Марина Макиша рассказала, какие сухофрукты являются самыми полезными.
По словам специалиста, при выборе продуктов стоит отдавать свое предпочтение тем, которые имеют нетоварный вид.
«Как ни парадоксально, самые некрасивые и не аппетитные на вид сухофрукты являются полезными и не содержат консервантов и химических добавок. В отличие от тех, которые имеют глянцевую поверхность: в них содержатся усилители вкуса, ароматизаторы и красители. Поэтому важно в обязательном порядке изучить состав, срок годности продукта и убедиться, что в нем нет лишних вредных веществ. В группу неполезных сладостей я бы включила еще сушеные ягоды в сахаре и цукаты», — сказала она «Вечерней Москве».
Ранее диетолог Светлана Панченко объяснила, какие сухофрукты могут нанести вред здоровью.
