«Секс очень полезен»: психолог рассказала, как поднять себе настроение этой осенью

Профессор Московского государственного психолого-педагогического университета Марина Розенова рассказала, как справиться с тревожностью, вызванной пандемией и осенней хандрой. По ее словам, следует запастись терпением. Те, кто изначально был настроен на затяжной коронавирусный кризис, проще его переживают.

Специалист рекомендовала больше общаться с близкими людьми и знакомыми. Помочь пережить тревогу может забота об окружающих. Следует постоянно учиться новому — монотонность снижает интеллектуальный потенциал.

По мнению психолога, улучшить состояние поможет поход в кино или театр. Розенова рассказала, что приятные впечатления нужно искать каждый день, заниматься спортом и баловать себя вкусной едой. Необходим и качественный отдых, в некоторых случаях может потребоваться квалифицированная помощь.

«Секс очень полезен для здоровья и дает нам массу удовольствия. Максимальное переживание жизни и близости в моменте. Вот только секс в стиле — "надо, потому что полезно" — не работает. Научно доказано, что секс "работает" как жизненный и психологический ресурс тогда, когда он происходит с человеком, к которому есть привязанность и чувства», — цитирует КП Розенову.

Ранее психолог Элена Гамаюн назвала витамины, которые помогут справиться с осенней хандрой. Эксперт пояснила, что их следует пить только курсом.