Сомнолог Бузунов объяснил, в чем опасность ранних пробуждений и бессонницы
Сомнолог Роман Бузунов заявил, что ранние пробуждения — первый признак клинической депрессии. Если человек просыпается через 3-4 часа после того, как заснул, при этом еще не наступило утро и заснуть дальше не получается, то ему следует обратиться к врачу и выявить причину тревожного состояния.
«У депрессии есть очень специфичный симптом — раннее пробуждение, когда у человека просыпается мозг спустя три-четыре часа после того, как он заснул. Человек начинает лежать и думать, этот процесс сложно остановить. Это первый признак депрессивного состояния», — рассказал Бузунов на своем YouTube-канале.
Сомнолог добавил, что врач может назначить когнитивно-поведенческую терапию, а в более тяжелых случаях — антидепрессанты.
Ранее врач-сомнолог Елена Царёва назвала вредные позы для сна.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и «Яндекс.Дзен».
