Сомнолог рассказал, можно ли будить лунатиков и что делать, если во сне ходит родственник

Можно ли будить лунатиков и что делать, если во сне ходит родственник
Бороться с расстройством сна можно, увеличив часы отдыха.

Врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, что людей, которые ходят во сне, ни в коем случае нельзя будить. По его словам, человека нужно аккуратно развернуть и уложить в кровать.

Специалист пояснил, что лунатизм нельзя назвать болезнью — он является особенностью развития. Такое расстройство сна встречается у 15% детей, а остается лишь у 2% взрослых. Бузунов отметил, что чаще всего лунатики не ходят, а разговаривают.

«Обычно (приступы лунатизма) бывают после психоэмоциональных событий. Допустим, ребенок пошел в школу, экзамены, садик, день рождения, скандал в семье», — цитирует Бузунова Москва 24.

Он рассказал, что снизить частоту таких случаев можно с помощью сна, продолжительностью не меньше семи часов, также следует отказаться от кофеиносодержащих продуктов.

Ранее иммунолог Ирина Ярцева рассказала, как восстановить полноценный сон.