Ученые назвали микроэлемент, снижающий инфекционные риски

Его дефицит отрицательно влияет не только на дыхательную, но и на другие системы организма, считают эксперты.

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен

Чтобы снизить риск заболеваний дыхательных путей, организму необходим цинк. К такому выводу на основании результатов исследований пришли турецкие врачи.

Эксперименты показали, что дефицит цинка влечет за собой повышенную склонность к инфекционным болезням, утверждают специалисты. Они подчеркивают, что регулярный прием содержащих цинк продуктов и добавок радикально снижает вероятность таких заболеваний.

Помимо того, по словам турецких исследователей, цинк способствует здоровью кишечника и росту костей, а также поддерживает на должном уровне иммунную функцию.

Оптимальная доза цинка, которую организм должен получать еженедельно, — 15-140 млг, утверждают врачи. Чтобы исключить его дефицит, специалисты советуют регулярно включать в меню рыбу, мясо и молочку, сообщает MK.ru.

Ранее эксперты назвали четыре привычки, вызывающие болезни кишечника.