Ударные нагрузки: врач-ортопед рассказал об опасностях для здоровья бега
Бег, конечно, вещь полезная, но травмоопасная, так что перед тем, как начать заниматься пробежками, нужно посоветоваться с врачом. В этом уверен заслуженный врач России, ортопед Андрей Кабычкин.
По словам специалиста, тем, кто долгое время занимался беговыми видами спорта, оставлять занятия не надо, физическая форма должна быть хорошая.
Но важно помнить, что с возрастом ударные нагрузки на коленные и тазобедренные суставы опасны, сообщает радиостанция «Говорит Москва».
Кроме того, бег может грозить человеку артрозом или артритом. Среди возможных рисков врач также назвал гипертоническую болезнь сердца.
Потому людям в возрасте лучше переключиться на ходьбу и не вдоль загазованных дорог, а в парках или в лесу.
Напомним, ранее диетолог рассказала, в каких случаях может быть опасным для здоровья черный чай.
По словам врача, за день можно выпивать не больше четырех чашек напитка. В то же время важно следить за крепостью заварки — если чай крепкий, то количество выпитого следует уменьшить.
