Ватные и перьевые в прошлом: дерматовенеролог объяснил, как выбрать подушку для сна

Дерматовенеролог объяснил, как выбрать подушку для сна
Советы помогут избежать проблем со здоровьем.

Помочь восстановиться организму во время сна может правильно подобранная подушка. Она избавит мышцы от чрезмерного напряжения, а кровеносные сосуды от перегибания.

«Ушли в прошлое ватные и огромные перьевые подушки, которые вызывают аллергию, могут способствовать скоплению пыли», — говорит дерматовенеролог Наталия Жовтан.

Вместо этого врач советует обращать внимание на натуральные наполнители: кокосовую стружку, бамбук, эвкалипт, гречишную шелуху, лен, латекс. А также на высокотехнологичные материалы — холлофайбер, искусственный лебяжий пух, полиэфирное волокно.

Они гипоаллергенны, препятствуют размножению пылевых клещей и долго держат форму. Наперник также должен быть сшит из натуральных, впитывающих тканей.

Кроме того, благоприятно сказываются на процессе сна ортопедические подушки. Они фиксируют положение головы и шеи, поддерживают шейный отдел позвоночника.

Врач советует отдавать предпочтение подушке в форме «волны», она самая физиологичная, передает Москва 24.

Ранее Малышева рассказала, почему нельзя выспаться впрок.