Век тревоги: психотерапевт объяснил, как связаны психическое здоровье и занятия спортом

Врач-психотерапевт, спортивный психолог, кандидат медицинских наук Евгений Фомин заявил, что регулярные физические упражнения помогают человеку поддерживать стабильное состояние психики и долгое время оставаться продуктивным. Эксперт отметил, что в XX веке была распространена депрессия, но в наше время она уступила место повышенной тревожности.

«Стресс предшествует тревожному расстройству, которое, в свою очередь, переходит в панические атаки и затем трансформируется в отсутствие дееспособности человека», — отметил Фомин в разговоре с корреспондентом «Мосленты».

Врач добавил, что своим пациентам всегда рекомендует добавить в жизнь физические упражнения. Евгений Фомин уверен, что спорт повышает результативность работы с психологическими проблемами.

Ранее ученые из США объяснили, чем опасен сон при естественном и искусственном свете.