Врач объяснила, почему нельзя заправлять постель сразу после сна

Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская объяснила, почему не стоит заправлять кровать сразу же после пробуждения.

«Дело в том, что в течение суток мы выделяем пот, и ночь не является исключением. В результате утром, когда вы сразу после пробуждения заправляете кровать, влага остается на постельных принадлежностях», — сказала она ОСН.

Медик пояснила, что непросохший пот приводит к тому, что со временем подушка и одеяло приобретают неприятный запах и становятся благоприятной средой обитания для болезнетворных микробов.

Поэтому после пробуждения стоит откинуть одеяло и оставить постель разобранной на 20–30 минут. Она также добавила, что летом стоит менять постельное белье каждую неделю, зимой — раз в две недели.

Ранее сомнолог Елена Царева предупредила, что сон с любимым человеком иногда может вредить здоровью. По словам специалиста, во время сна в кровати не должно быть никаких «соседей».

Она пояснила, что спать вместе с супругом без ущерба для здоровья можно в том случае, если позволяет размер кровати — на каждого человека должно приходиться не менее 70 см спального места.