Врач раскрыла эффективный способ избавиться от «гормонального живота»

Диетолог Наталья Зубарева рассказала, как избавиться от «гормонального» живота и вернуть талию.

По словам специалиста, накоплению жира в этой области способствует избыток трех гормонов — кортизола, инсулина и пролактина.

Чтобы избавиться от живота, нужно сдать анализы и узнать уровень гормона щитовидной железы, а также холестерина, витаминов и микроэлементов.

Также необходимо соблюдение правильного распорядка дня — ложиться спать до 23:00, стараться переходить к ранним подъемам и полноценному питанию, которое исключает весь пищевой «мусор».

Важно сделать свой образ жизни активнее и насыщеннее хотя бы на 10 процентов. Общественный транспорт нужно заменить ходьбой по 4–5 тысяч шагов в день, сказала она StarHit.

Ранее Зубарева рассказала, что основной причиной невозможности похудеть являются проблемы в работе щитовидной железы.

В этом случае замедляется обмен веществ, организм тратит меньше калорий и все излишки уходят в жир. При этом лишний вес набирается буквально от съеденного листа салата.