Врач рассказала, как восстановить работу кишечника без таблеток

Проблемы с пищеварением зачастую бывают из-за плохо работающего кишечника. Решить эту проблему врач-проктолог и онколог Елена Смирнова посоветовала россиянам без таблеток и простым способом, включив в рацион питания кабачок.

Влияние этого овоща работу кишечника имеет огромное значение — он повышает его моторику в несколько раз. Кроме того, кабачок богат витаминами групп А, B, С, Н, а также такими минералами, как калий, кальций, цинк, фосфор, железо, магний, натрий.

Поможет кабачок и от запоров. Обязательно включить его в рацион специалист порекомендовала пожилым людям.

Также овощ гипоаллергенен и даже в консервированном виде сохраняет свои полезные свойства. В нем очень мало калорий (всего 24 на 100 грамм) и много клетчатки и пектина.

Лучше всего употреблять кабачок в сыром виде, но только не тем, у кого язва желудка, обострение гастрита, пиелонефрит, мочекаменная болезнь и воспалительные заболевания кишечника. При таких недугах овощ лучше тушить или готовить на пару, написала Елена Смирнова в Instagram.

Ранее врачи назвали продукты, которые опасно есть сырыми.