Врачи описали симптом дефицита витамина D, не дающий человеку спать

Китайские ученые назвали необычный признак, свидетельствующий о дефиците витамина D в организме человека.

Исследователи из университета в Цинадо выяснили, что дефицит жирорастворимого соединения связан с короткой продолжительностью сна.

В ходе анализа роли витамина D в регуляции сна была выявлена значительная связь между низким уровнем вещества и недостатком сна.

Ученые также выяснили, что дефицит вещества является причиной плохого качества сна.

Для повышения уровня витамина D в организме можно включить в ежедневный рацион жирную рыбу, яичные желтки и грибы.

Ранее эксперт рассказал, почему опасно засыпать с телефоном.