Названы «полезные» продукты, о вреде которых известно немногим
Польза многих продуктов сильно увеличена, считает диетолог-нутрициолог, ведущая рубрики о фитнесе на телеканале «Пятница» Арина Скоромная.
Например, некоторые люди, которые хотят похудеть, включают в свой рацион продукты, на которых написано «диетический», «для похудения» или «обезжиренный».
По словам эксперта, ничего хорошего в этой затее нет: такие эксперименты, наоборот, могут принести вред организму.
«Обезжиренные продукты вредны тем, что жиры необходимы человеку, и если мы все будем есть обезжиренное, сделаем хуже здоровью. Кальций не усваивается без жиров, поэтому в обезжиренных молочных продуктах нет практической пользы», —сказала Скоромная, отметив, что обезжиренные продукты негативно влияют на обмен веществ.
Сильно преувеличена и польза свежевыжатых соков. Диетолог призывает не начинать с этого напитка утреннюю трапезу, так как от него «сильно скачет сахар в крови».
Быть внимательнее стоит и с фитнес-батончиками: не ленитесь каждый раз знакомиться с составом продукта на упаковке.
Иногда в них можно встретить сахар, который мы всячески избегаем во время похудения, передает радио Sputnik.
Ранее гастроэнтеролог раскрыла, как работает популярная теория о пользе раздельного питания. По словам эксперта, наша поджелудочная железа может справиться с любыми продуктами вне зависимости от содержащихся в ней белков, жиров или углеводов.