Гастрит и повышенная кислотность: с каким диагнозами нельзя есть мандарины
Врач пояснила, что в среднем в день можно два-три мандарина. По ее словам, это оптимальное число для здоровья. Но в целом, нужно смотреть количество сахаров, которые человек потребляет за один день.
Диетолог считает, что мандарины употреблять нужно. Они содержат много витаминов, микро- и макроэлементов, антиоксидантов. Мандарины позволяют выводить из организма излишки холестерина и бороться с вирусными заболеваниями. Эти фрукты содержат бета-каротин, который необходим для обновления слизистых. Калий, которым богаты мандарины, укрепляет сердце.
Соломатина предупредила, что эти цитрусовые нужно есть аккуратно при гастрите, болезнях желудочно-кишечного тракта и повышенной кислотности. Кроме того, мандарины лучше не есть натощак.
Отдельно нужно обратить внимание на кожуру. Диетолог пояснила, что часто фрукты обрабатывают противогрибковыми средствами. Поэтому заваривать мандариновые корочки не стоит. Это может негативно сказаться на здоровье, сообщает «Вечерняя Москва».
Ранее Соломатина рассказывала о сладостях, которые наносят вред не только фигуре, но и здоровью.
