Чтобы волосы не лезли пучками: как женщинам можно предотвратить облысение

Уже и закрашивать бессмысленно: женщинам рассказали, как бороться с облысением
Врач рассказала, как скорректировать рацион.

Врач-дерматовенеролог и трихолог Наталья Петровская рассказала, как женщинам сохранить свои волосы.

Предотвратить облысение можно с помощью правильного питания. Кроме того, на время следует забыть о сухом шампуне, реже использовать фен и не стягивать туго волосы.

Главное для сохранения пышной шевелюры — сбалансированное меню, в котором должны быть красное мясо, рыба, яйца, орехи и бобовые культуры. Эффективным может быть и массаж головы, а также скраб.

«Нужно много веществ. В частности, это витамины группы В, С, D. Полезны для волос железо, цинк, фолиевая кислота, селен. Эти элементы можно взять как из пищи, так и из лекарственных препаратов», — цитирует Петровскую портал «Восточный округ».

Ранее диетолог-нутрициолог и эндокринолог Алексей Калинчев рассказал, какими продуктами можно восстановить суставы.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.