Эндокринолог Жучкова объяснила, когда витамины могут нанести вред здоровью

Это только кажется, что прием витаминов – дело безобидное и вреда здоровью не нанесет. Но все не так уж и просто. Опасности для организма не представляют обычные поливитамины, поскольку их состав сбалансирован с учетом суточной нормы потребления.

Что же касается моновитаминов, в которых имеется одно или два вещества, как отмечает врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Елена Жучкова, то здесь есть серьезные замечания. Нередко при приеме имеется риск передозировки.

К гипервитаминозу могут привести, прежде всего, жирорастворимые витамины А, D, Е, К. Они хорошо всасываются и медленно выводятся. Тяжелее других протекают гипервитаминозы А и D.

Симптомы передозировки витамина D, по словам доктора, проявляются в виде тошноты, рвоты, зуда кожи, а также избытка кальция в крови и внутренних органах. Если превысить в несколько раз физиологическую дозу витамина А, это можно будет определить по тошноте, проблемам со зрением, выпадению волос и дисфункции ряда органов.

Реже встречается гипервитаминоз Е, он может вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта, слабость, головные боли. Передозировка витамина К, регулирующего процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и анемии, пишет агентство «Прайм».

Ранее глава лаборатории витаминов и минеральных веществ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталия Жилинская назвала людей, которым необходимо принимать витамины, и рассказала, как часто их следует пить.