Малышева рассказала, как снизить риск инфаркта и инсульта

Теледоктор Елена Малышева рассказала россиянам, как снизить риск инфаркта и инсульта. Секрет здоровья достаточно прост — уменьшить холестерин.

Врач отметила, что эффективным способом будет ограничение употребления мяса и животных жиров, а также регулярные физические нагрузки. Рекомендации нужно соблюдать минимум три месяца. В этом случае уровень холестерина снизится на 15-20%.

Если диета не помогла, то лечащий врач может назначить статины, которые принимают вечером, чтобы сжигать вырабатываемые ночью жиры, написала медик в личном Telegram-канале.

Ранее Елена Малышева назвала дешевую пряность, способную снизить сахар на 6%.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.