Хирург Бокерия раскрыл лучший способ укрепить здоровье

Один из самых действенных и простых способов подтянуть здоровье является обычная ходьба. Об этом заявил знаменитый хирург-кардиолог Лео Бокерия.

«Это самый здоровый вид, самый такой невероятный, выделяющийся метод оздоровления — это достоверно известно <…> Ходьба — это надежно во всех отношениях», — цитирует доктора «М24».

Тем временем бег также является отличным методом укрепления здоровья. Однако такая активность больше подходит молодым людям. Пожилым Лео Бокерия рекомендует воздержаться от таких нагрузок.

«Пожилым бегать я бы не рекомендовал все-таки, потому что, как ни крути, а после 50 лет есть определенные отложения в разных сосудах, человек может не чувствовать (этого) до тех пор, пока он не превышает физические нагрузки», — добавил специалист.

Ранее ученые назвали семь продуктов, повышающих риск преждевременной смерти.