Ватные и перьевые в прошлом: дерматовенеролог объяснил, как выбрать подушку для сна

Помочь восстановиться организму во время сна может правильно подобранная подушка. Она избавит мышцы от чрезмерного напряжения, а кровеносные сосуды от перегибания.

«Ушли в прошлое ватные и огромные перьевые подушки, которые вызывают аллергию, могут способствовать скоплению пыли», — говорит дерматовенеролог Наталия Жовтан.

Вместо этого врач советует обращать внимание на натуральные наполнители: кокосовую стружку, бамбук, эвкалипт, гречишную шелуху, лен, латекс. А также на высокотехнологичные материалы — холлофайбер, искусственный лебяжий пух, полиэфирное волокно.

Они гипоаллергенны, препятствуют размножению пылевых клещей и долго держат форму. Наперник также должен быть сшит из натуральных, впитывающих тканей.

Кроме того, благоприятно сказываются на процессе сна ортопедические подушки. Они фиксируют положение головы и шеи, поддерживают шейный отдел позвоночника.

Врач советует отдавать предпочтение подушке в форме «волны», она самая физиологичная, передает Москва 24.

Ранее Малышева рассказала, почему нельзя выспаться впрок.