Москва
8 800 200 97 02
+7 (967) 200 97 02
  • Контакты
  • Пресс-релизы
  • Реклама
  • О нас
Поиск
  • Подкасты
  • Персоны
  • Видео
  • Эфир

Мелатонин

Врач предложил использовать метод «военного засыпания» за 2 минуты
20:45 | 18 января 2024
Здоровье

Врач предложил использовать метод «военного засыпания» за 2 минуты

Метод не сработает при употреблении психостимулирующих напитков перед сном.

Сомнолог рассказал, как мало спать и высыпаться без вреда для здоровья
12:58 | 30 октября 2022
Здоровье

Сомнолог рассказал, как мало спать и высыпаться без вреда для здоровья

Отмечается, что отходить ко сну нужно не позже 22 часов.

Какие продукты улучшат качество сна: совет диетолога
09:51 | 23 сентября 2022
Здоровье

Какие продукты улучшат качество сна: совет диетолога

Много мелатонина содержится в вишне.

Усугубляет процесс: токсиколог назвал главную опасность приема мелатонина
16:40 | 06 апреля 2022
Здоровье

Усугубляет процесс: токсиколог назвал главную опасность приема мелатонина

Дозировка мелатонина в добавках значительно отличается от той, что вырабатывается во время сна.

Врач объяснила, как эффективно восстановить полноценный сон
01:44 | 30 ноября 2021
Здоровье

Врач объяснила, как эффективно восстановить полноценный сон

Если человек ночью не спит, вырабатывается кортизол — гормон стресса.

Настоящий хит-парад
Радио ТРО
Все Подкасты
Все Подкасты
Новости
                                         
                         

                                                                                 

                                         
                         

                                                                                 

Лучшие программы