«Хотя бы за три дня»: врач рассказал, как вернуться в привычный ритм после локдауна
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как вернуться в привычный ритм после нерабочих дней.
По его словам, приступать к этому нужно хотя бы за три дня до выхода на работу.
«Прежде всего стоит провести нерабочие дни без вреда для своего здоровья, чтобы не понадобилось слишком много сил на восстановление. Хотя бы за три дня нужно начать жить в привычном режиме, чтобы войти в рабочий процесс комфортно», — сказал он РИА Новости.
Медик добавил, что, если праздники нарушили привычный рацион питания, то полезно устроить разгрузочный день.
Также стоит начать обдумывать рабочие задачи, планировать, чтобы подготовиться психологически.
Ранее стало известно, что из-за дефицита сотрудников доставки зарплаты курьеров выросли до 200 тысяч рублей.
