«Даже если пили поздно вечером»: названо средство для крепкого сна после чашки кофе
Кофе усваивается в организме до восьми часов, поэтому специалисты советуют не употреблять его перед сном.
Американский психолог Майкл Бреус назвал средство, помогающее крепко уснуть даже после чашки кофе.
В интервью Mind Body Green Бреус рассказал, что «период полураспада» кофе составляет от 6 до 8 часов. Именно поэтому специалисты не советуют пить кофе перед сном.
«Если так вышло, что вы выпили кофе поздно вечером, быстрее переварить его поможет брокколи», — пояснил Бреус.
Специалист привел данные исследования, согласно которому брокколи стимулирует выделение ферментов цитохром Р450, которые ускоряют усвоение кофеина.
Ранее рассказывалось, при каких случаях кофе замедляет работу мозга.
25 февраля 2022, 16:22
