«Всегда угроза лишнего веса»: как не растолстеть на мандаринах

Из-за высокого содержания в них фруктозы набрать килограммы вполне реально.

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен

Устоявшееся правило «фрукт, а значит полезный» не работает в отношении любимых многими мандаринов. Оказалось, они несут в себе потенциальную угрозу для здоровья.

На особенности мандаринов указала ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук диетолог Ольга Григорьян.

По ее словам, мандарины могут спровоцировать появление лишнего веса. Виной тому высокое содержание в них фруктозы.

«Людям, которые хотят похудеть, и тем, у кого есть ожирение, сахарный диабет, дозу этих фруктов нужно контролировать. Допустимо два мандарина в день, не больше», — заявила Григорьян, подчеркнув, что большое количество сахара — это «всегда угроза лишнего веса».

Специалист обратила внимание и на аллергиков, которым также не стоит злоупотреблять мандаринами.

В противном случае есть вероятность развития крапивницы, аллергического насморка или даже удушья, сообщает телеканал RT.

Ранее специалисты рассказали, как правильно есть мандарины. Оказалось, в этом простом действе есть свои особенности.